En roddmaskin är ett utmärkt träningsredskap som engagerar flera muskelgrupper och ger en effektiv helkroppsträning. Genom att använda en roddmaskin kan du förbättra både din styrka och kondition samtidigt som du minskar belastningen på lederna jämfört med andra träningsformer.
| Rank | Återförsäljare | Betyg | Info | Besök nu |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Fitnessshopen erbjuder ett brett sortiment av träningsutrustning för både hemmabruk och professionella gym. | Besök nu | |
| 2 |
|
Träningsmaskiner.com specialiserar sig på högkvalitativa träningsmaskiner och erbjuder utmärkt kundservice. | Besök nu | |
| 3 |
|
Sportproffsen erbjuder ett stort utbud av träningsutrustning och tillbehör för alla typer av sportaktiviteter. | Besök nu |
Muskler som aktiveras
- Ryggen: Lats, traps och erector spinae
- Armar: Biceps och underarmar
- Kärnmuskulatur: Magmuskler och nedre rygg
- Ben: Quadriceps, hamstrings och gluteus
En av de största fördelarna med en roddmaskin är att den erbjuder kardio- och styrketräning i ett. Genom att dra handtaget mot kroppen engagerar du dina rygg- och armmuskler, medan benen arbetar med varje tag. Detta gör roddmaskinen till ett idealiskt val för dem som vill maximera sin träningstid.
För bästa resultat, se till att bibehålla en korrekt form under hela träningspasset. Dra med benen först, följt av överkroppen och armarna, och återvänd i omvänd ordning. Detta garanterar att du får ut mesta möjliga av din roddträning och minimerar risken för skador.